Sophrologue – Hypnothérapeute Paris 13
15 ans d’expérience — Stress, anxiété, burn-out, deuils, cancer, fertilité, phobies
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MES DOMAINES D’ACCOMPAGNEMENT
Stress, anxiété, burn-out
Vous vous sentez débordé.e, épuisé.e, à bout de souffle ?
Le moindre imprévu vous fait monter la pression. La nuit vous ruminez. Le matin vous redoutez déjà la journée.
C’est le signe que votre système nerveux est en surchauffe — pas une faiblesse, une alarme.
Grâce à la combinaison sophrologie et hypnothérapie, nous travaillons en profondeur sur les mécanismes du stress pour retrouver un équilibre durable — pas juste souffler le temps d’une séance.
Accompagnement cancer & sophrologie oncologique
Vous traversez un parcours de cancer et le stress envahit tout ?
Les annonces, les traitements, l’attente des résultats. Le corps change, les émotions débordent, l’entourage ne sait pas toujours comment vous soutenir.
Vous n’avez pas à traverser cela seule.
Ayant moi-même traversé un cancer, je connais de l’intérieur ce que vivent mes patients — la peur, la fatigue, le besoin de reprendre le contrôle sur quelque chose.
Grâce à la sophrologie oncologique et à l’hypnothérapie, nous travaillons sur la gestion du stress lié aux traitements, la qualité du sommeil, la gestion de la douleur et le maintien de l’équilibre émotionnel tout au long du parcours de soins.
Un accompagnement formé spécifiquement à la sophrologie et au cancer, en complément de votre suivi médical.
Fertilité, PMA & grossesse
Vous traversez un parcours de PMA ou vous essayez de concevoir sans y arriver ?
L’attente est épuisante. Chaque cycle qui passe pèse un peu plus. Le corps est sous pression, l’esprit s’emballe, et le stress s’installe sans que vous puissiez vraiment le contrôler.
Ce que l’on sait aujourd’hui : le stress impacte directement la fertilité. Travailler sur l’axe émotionnel n’est pas un luxe — c’est une partie intégrante du parcours.
Grâce à la sophrologie spécialisée en PMA et fertilité, nous travaillons sur la gestion du stress hormonal, la reconnexion au corps et la préparation mentale à chaque étape — ponction, transfert, attente des résultats, grossesse.
Un accompagnement doux, bienveillant et formé spécifiquement à la sophrologie et PMA
Une peur incontrôlable vous envahit et prend le dessus sur votre vie ?
Éviter certains endroits, certaines situations. Sentir la panique monter sans pouvoir l’arrêter. Savoir que c’est irrationnel mais ne pas pouvoir s’en empêcher.
Les phobies et les traumatismes s’installent profondément dans le système nerveux — la volonté seule ne suffit pas à les déloger.
Grâce à la combinaison hypnothérapie, sophrologie et techniques EMDR, nous travaillons directement sur les mémoires émotionnelles et les mécanismes de déclenchement pour vous libérer durablement de ces réactions automatiques.
Un accompagnement structuré, progressif et adapté à votre rythme.
Deuil & grandes pertes
Vous avez perdu quelqu’un et ne savez plus comment avancer ?
Le temps passe mais la douleur reste. Les gens autour de vous pensent que vous devriez « aller mieux ». Mais le deuil ne suit pas de calendrier.
Chaque deuil est unique — perte d’un être cher, séparation, perte d’un emploi, deuil périnatal. Il n’y a pas de bonne façon de vivre cette épreuve.
Grâce à l’hypnothérapie, nous travaillons sur l’apaisement de la douleur émotionnelle, la libération des blocages et la reconstruction d’un chemin vers l’avenir — sans effacer la mémoire de ce que vous avez perdu.
Troubles du sommeil
Vous n’arrivez plus à dormir ou vous vous réveillez épuisé.e ?
Vous vous retournez dans votre lit pendant des heures. Ou vous vous endormez mais vous réveillez à 3h du matin avec les pensées qui s’emballent. Le lendemain est une épreuve.
Le sommeil perturbé est rarement un problème isolé — c’est souvent le signal d’un stress profond ou d’une anxiété non traitée.
Grâce à la sophrologie et l’hypnothérapie, nous travaillons sur les mécanismes d’hypervigilance, la régulation du système nerveux et la mise en place de nouveaux rituels de sommeil pour retrouver des nuits réparatrices.
Arrêt du tabac
Vous voulez arrêter de fumer mais chaque tentative échoue ?
Vous savez que c’est mauvais pour vous. Vous avez peut-être déjà essayé. Mais la cigarette répond à quelque chose — le stress, l’ennui, les émotions difficiles.
Arrêter de fumer ne se résume pas à une question de volonté — c’est travailler sur ce que la cigarette compense.
Grâce à l’hypnothérapie, nous travaillons directement sur les déclencheurs inconscients et les automatismes pour vous libérer de la dépendance durablement.
Qui suis-je ?
Depuis plus de 15 ans j’accompagne des adultes, adolescents et enfants à Paris 13.
Sophrologue caycédienne — École de Sophrologie Caycédienne de Paris Hypnothérapeute — École Hypnosup Formée en hypnose rapide — 2024 Spécialisée en sophrologie oncologique et PMA
Ayant moi-même traversé un cancer, j’accompagne mes patients avec une compréhension profonde de ce qu’ils vivent.
Tarifs
Séances individuelles à Paris 13
Séance individuelle — 70 € Forfait 5 séances — 300 € (soit 60 € la séance)
Adultes — Adolescents — Enfants
De nombreuses mutuelles remboursent partiellement les séances de sophrologie et d’hypnothérapie — renseignez-vous auprès de la vôtre.
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Questions fréquentes
L’hypnose fait-elle perdre le contrôle ?
Non. En hypnose thérapeutique vous restez conscient.e et libre à tout moment. Il ne s’agit ni de sommeil ni de manipulation, mais d’un état de concentration guidée pour travailler sur un objectif précis.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de votre problématique et de votre situation. Certaines demandes évoluent rapidement — pour un stress installé ou une période de vulnérabilité, quelques séances permettent d’ancrer des changements durables. Nous définissons ensemble un cadre clair dès le départ.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance comprend un temps d’échange pour préciser l’objectif, puis un travail en sophrologie et/ou hypnose selon votre situation. Vous repartez avec des repères concrets et si nécessaire des exercices simples à pratiquer entre les séances.
Est-ce adapté en cas de maladie ou de cancer ?
Oui. L’accompagnement vise à soutenir l’équilibre émotionnel, la gestion du stress et la qualité de vie pendant le parcours de soins — en complément du suivi médical, jamais en remplacement.
Quelle est la différence entre sophrologie et hypnose ?
La sophrologie propose des techniques structurées de respiration, détente et visualisation pour réguler le stress au quotidien. L’hypnose permet un travail plus ciblé sur certains mécanismes anxieux ou phobiques installés. Les deux approches sont complémentaires.
Puis-je consulter même si « ça va à peu près » ?
Oui. Il n’est pas nécessaire d’être en crise pour venir. Consulter tôt permet souvent d’éviter l’installation d’un stress chronique ou d’un épuisement plus profond.
Et si vous offriez du bien-être ? La carte cadeau Sophrologie & Hypnose ICI
Métro porte d’Italie ligne 7 – ligne 14
Bus 47 ou 185
Accessible pour personnes en situation de handicap visible ou invisible
