Stress et accouchement : comment être en maîtrise de soi le jour J ?

Stress et accouchement vont souvent de pair lorsque l’on attend un premier enfant. Certaines d’entre vous n’ont pas pu prendre le temps d’être à l’écoute de leur corps, de vivre leur grossesse . La date d’accouchement approche à grands pas et vous venez tout juste d’arrêter de prendre votre congé maternité. Vous réalisez peut-être à peine que vous êtes enceinte car vous n’avez pas eu le temps de vous poser. Pour vivre un accouchement serein il est temps d’apprendre à vous contacter à votre bébé. En quelques séances de sophrologie vous allez pouvoir envisager un accouchement serein.

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La gestion du stress

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 Sophrologie et accouchement

En faisant quelques séances de sophrologie dans mon cabinet, vous allez apprendre à relâcher vos tensions et à vous détendre rapidement grâce à un enregistrement personnalisé. Avec de l’entraînement, vous vous contacterez facilement à toutes vos sensations corporelles et à votre bébé.

L’attente d’un nourrisson est un lien qui naît très rapidement entre vous et lui. Pour bien vivre ce sentiment d’unité avec votre bébé, vous pourrez retrouver en toute autonomie le calme intérieur dont vous aurez besoin pour vivre pleinement vos derniers mois de grossesse. Ainsi vous vivrez le positif en vous et éloignerez toute pensées négatives. Vous apprendrez à gérer les contractions par différentes types de respirations. Des exercices de visualisation guidés vous aideront à parvenir à un meilleur contrôle de votre corps lors de l’accouchement.

Dès lors, en vous entraînant régulièrement chez vous, vous mettrez toutes vos chances pour vivre un accouchement sans stress. En effet votre cerveau ne fait pas la différence avec le calme et la bonne maîtrise de votre corps pendant les séances ou chez vous, et la réalité à venir, votre accouchement. Ainsi après un bon entraînement votre cerveau aura l’impression de connaître certaines situations visualisées mais dorénavant en train de les vivre (les contractions chez soi, à l’hôpital) et cette connaissance fera en sorte que vous contrôlerez la situation calmement  le jour de l’accouchement; (voir la page Témoignage )

La sophrologie peut se pratiquer à partir du 4ème mois de grossesse ou bien quelques mois voir un mois avant l’accouchement.

Séances individuelles en cabinet ou à domicile

N’hésitez pas à me contacter au : 06 60 77 72 15    ou par mail :   berengeredetraversay@gmail.com

Cabinet : 182, avenue d’Italie Paris 13 ou à domicile

 

 

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